Uwaga na upały – zadbajmy o swoje bezpieczeństwo i reagujmy, gdy ktoś potrzebuje pomocy

Najbliższe dni przyniosą bardzo wysokie temperatury, które mogą stanowić poważne zagrożenie dla zdrowia i życia. Wałbrzyscy policjanci apelują do mieszkańców oraz osób odwiedzających nasz region o zachowanie szczególnej ostrożności i przestrzeganie podstawowych zasad bezpieczeństwa podczas upałów.

Przede wszystkim należy regularnie nawadniać organizm, pijąc odpowiednią ilość wody. Warto unikać przebywania na słońcu w godzinach największego nasłonecznienia – zazwyczaj między 11:00 a 17:00 – oraz ograniczyć intensywny wysiłek fizyczny. Wychodząc z domu, dobrze jest założyć lekką, przewiewną odzież, nakrycie głowy oraz stosować kremy z filtrem UV.

Szczególną troską należy otoczyć dzieci, osoby starsze oraz przewlekle chore, które są najbardziej narażone na negatywne skutki wysokich temperatur. Nie zapominajmy również o zwierzętach – zapewnijmy im dostęp do świeżej wody i zacienionego miejsca.

Policjanci przypominają, że pod żadnym pozorem nie wolno pozostawiać w zaparkowanym samochodzie dzieci, osób starszych ani zwierząt, nawet na kilka minut. Temperatura wewnątrz pojazdu może wzrosnąć do niebezpiecznego poziomu w bardzo krótkim czasie, prowadząc do utraty przytomności, a nawet śmierci.

Podczas wypoczynku nad wodą korzystajmy wyłącznie z wyznaczonych i strzeżonych kąpielisk. Nie wchodźmy do wody po spożyciu alkoholu ani bezpośrednio po intensywnym opalaniu. Przed wejściem do wody warto stopniowo schłodzić organizm, aby uniknąć szoku termicznego.

Kierowcy powinni pamiętać, że wysoka temperatura wpływa na koncentrację, wydłuża czas reakcji i zwiększa zmęczenie. Przed podróżą warto sprawdzić stan techniczny pojazdu, zabrać zapas wody i planować regularne przerwy na odpoczynek.

Apelujemy również o zwracanie uwagi na osoby, które mogą potrzebować pomocy. Jeśli zauważymy seniora, osobę bezdomną lub inną osobę, której stan zdrowia może być zagrożony z powodu upału, nie pozostawajmy obojętni. W razie potrzeby powiadommy służby, dzwoniąc pod numer alarmowy 112. Pamiętajmy – chwila rozwagi i odpowiedzialne zachowanie mogą zapobiec tragedii. Dbajmy o siebie, swoich bliskich oraz wszystkich, którzy mogą potrzebować naszego wsparcia.