Upały nadchodzą! Policja radzi, jak przetrwać wysokie temperatury

Synoptycy zapowiadają nadejście upalnych dni. W związku z tym funkcjonariusze Policji zwracają się z apelem o zachowanie wzmożonej czujności oraz właściwe przygotowanie się do wysokich temperatur. Mundurowi podkreślają, jak istotne jest odpowiedzialne postępowanie, dbanie o zdrowie własne i innych, a także zwracanie uwagi na osoby, które mogą potrzebować pomocy.

Funkcjonariusze przypominają, jaki wpływ ma upał na ludzki organizm. Nadmierne przegrzanie organizmu może prowadzić do udaru cieplnego, odwodnienia, a nawet zasłabnięcia lub utraty przytomności. Wysoka temperatura sprawia, że organizm szybciej traci wodę i sole mineralne, co z kolei zaburza pracę serca, mózgu i innych narządów. Szczególnie niebezpieczne są gwałtowne zmiany temperatury, na przykład przy przejściu z klimatyzowanego pomieszczenia na pełne słońce.

Policja przypomina również, jak skutecznie chronić się przed upałem. Przede wszystkim należy regularnie pić wodę, unikając alkoholu oraz słodzonych napojów. Wskazane jest noszenie lekkiej i przewiewnej odzieży oraz nakrycia głowy. W godzinach największego nasłonecznienia, czyli między 11:00 a 17:00, należy unikać przebywania na słońcu. Ochrona oczu przed promieniowaniem UV jest możliwa dzięki okularom przeciwsłonecznym z filtrem, a skórę warto zabezpieczać kremami z filtrem.

Szczególną ostrożność powinny zachować dzieci i osoby starsze. Organizmy najmłodszych szybciej się przegrzewają, dlatego powinny one często przebywać w cieniu i regularnie pić wodę. Pod żadnym pozorem nie wolno pozostawiać dzieci samych w samochodzie, nawet na krótką chwilę. U seniorów upały mogą nasilać objawy chorób przewlekłych, dlatego powinni oni ograniczać wysiłek fizyczny w najgorętszych porach dnia oraz przyjmować zalecone leki zgodnie z zaleceniami lekarza.

Policja apeluje o odpowiedzialne zachowanie, troskę o zdrowie własne i innych, a także zwracanie uwagi na osoby potrzebujące pomocy w miejscach publicznych. W przypadku zaobserwowania niepokojących objawów przegrzania należy niezwłocznie zadzwonić pod numer alarmowy 112. Pamiętajmy – rozsądek i odpowiednie przygotowanie mogą uratować zdrowie, a nawet życie.